Тренер фитнес-клуба премиум-сегмента XFIT Анастасия Юркова (Москва) объяснила, почему не стоит использовать парфюмерную воду и наносить макияж на лицо перед походом в спортзал…
«Конечно, эти моменты не указываются в договоре и никак не фигурируют в уставе клуба. Но нужно понимать, что выраженный запах туалетной воды может мешать находящимся рядом людям. Кроме того, они находятся в состоянии напряжения от интенсивных тренировок. Вынуждать их нюхать, возможно, совсем неприятный для них запах – далеко не лучшая идея», – говорит Анастасия.
Также тренер напоминает о том, что во время тренировки многократно усиливается потоотделение, от чего даже самый легкий и ненавязчивый парфюм может превратиться в отравляющий и едкий. Смешивание пота со спиртовыми составами парфюмов не очень хорошо отразиться на коже самого спортсмена (аллергические реакции и пр.).
С макияжем все еще сложнее…
«Снова вспоминаем об интенсивности тренировок и повышенном потоотделении: поры расширяются и все, что находится на лице, включая косметику и пот, проникает прямо в кожу. Даже при тщательном очищении и уходе это может вызвать высыпания и дерматиты, – предупреждает Юркова. – Также капли пота, смешанные с тональным кремом и другими окрашивающими косметическими средствами, могут испортить личные атрибуты и вещи других людей в раздевалке».
Ранее тренер Илья Франк рекомендовал после тренировки употреблять более соленую пищу, чем обычно. Чтобы компенсировать потерю углеводов организмом, нужно отдать предпочтение крупам. Кроме того, они замедляют процесс распада белков, что весьма важно после тренировок в зале.